Skyggecoaching (13 sessioner á 60 min.)

På baggrund af C. G. Jungs arbejde med skyggesider har den amerikanske terapeut Debbie Ford, grundlægger af The Ford Institute i USA, skabt en meget effektiv coachingmodel, som jeg er certificeret i.

Skyggesider er egenskaber eller følelser, som vi ikke vil stå ved. Vores skyggesider er ofte dannet tidligt i vores liv og lever ofte skjult i vores psyke. Her lever de i stilhed og styrer vores handlinger. De styrer, hvilke følelser, vi tillader os at mærke, og de bestemmer vores tanker. At være styret at sine skyggesider giver ofte følelsen af frustration, fordi vi vil gerne noget, men får det ikke gjort. Sandsynligvis ligger der en eller flere skyggeoverbevisninger og ”vil” noget andet.

Skyggesider kan være både negative og positive, og når du integrerer dem, vil det altid give dig en følelse af at blive mere dig selv.

Et skyggecoaching forløb er struktureret over 13 sessioner.

En session begynder altid med at vi lige kort ”siger hej”. Derefter laver vi en centreringsøvelse med det formål at blive nærværende.

Der vil hver uge være et overordnet tema, omkring dine skyggesider, at acceptere ting som de er, at tage ansvar, underliggende overbevisninger osv. Temaerne i den enkelte session er fastlagt på baggrund af erfaringer fra Debbie Ford og The Ford Institute.

Efterfølgende taler vi om dit hjemmearbejde, hvorefter vi drøfter dagens tema. Sessionen afsluttes med en guidet visualisering omhandlende dagens tema. I denne visualiseringen vil du kontakte et aspekt eller en del af dig selv, som repræsenterer en given egenskab. Du vil have en dialog med denne del af dig selv, og derigennem få et handletrin for den følgende uge, som vil være en del af dit hjemmearbejde.
 
Der vil være hjemmearbejde mellem hver session. Du skal påregne mellem ½ og 2 timer. Hjemmearbejdet er vigtigt, da det er i dine nye handlinger og refleksioner at forandringerne vil ske.

Kontakt mig HER for en gratis og uforpligtende prøvesession.

Skuggecoaching gennemføres over telefonen. Det betyder du skal ikke ud af døren og afsætte ekstra tid, men kan derimod sætte dig på din yndlingsplads og bare fokusere på dig selv i den time en session ca. varer. Telefoncoaching er perfekt for sensitive. Du skal ikke forholde dig til transport, nye fysiske rammer, min person, etc., men kan være der, hvor du er tilpas.


Pris

13 coaching sessioner á ca. 60 min: 9000,- kr. incl. moms
(Over telefonen/skype)

Enkelt coaching session

Coachingforløb

Stresscoaching

Mentor

Vil du have inspiration til at leve i balance? Så tilmeld dig 

Nyheder for sensitive

og få samtidigt mine"10 bedste råd til at leve i balance som sensitiv".

“Tak fordi du med din viden, din skønne personlighed og din menneskelige power har guidet mig igennem et utroligt givende og lærerigt Skyggecoachingforløb. Hver gang du har coachet mig, er jeg blevet fyldt med glæde, energi, taknemmelighed og masser af indsigt omkring min egen person. Fantastisk coach, det er, hvad du er!”
-Charlotte Mahaini